किडनी में यिन की कमी होने पर पुरुषों को क्या खाना चाहिए? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और कंडीशनिंग योजनाएँ
हाल ही में, "किडनी यिन की कमी" पुरुषों के स्वास्थ्य के क्षेत्र में गर्म विषयों में से एक बन गई है। पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट के हॉट डेटा विश्लेषण के आधार पर, हमने पुरुषों को किडनी यिन की कमी की समस्या से वैज्ञानिक रूप से निपटने में मदद करने के लिए किडनी यिन की कमी के विशिष्ट लक्षण, हाई-प्रोफाइल खाद्य पदार्थ और कंडीशनिंग योजनाएं संकलित की हैं।
1. किडनी यिन की कमी के विशिष्ट लक्षण (उच्च ध्यान रैंकिंग)
| लक्षण | हॉट सर्च इंडेक्स | संबंधित समूह |
|---|---|---|
| कमर और घुटनों में दर्द और कमजोरी | ★★★★★ | 30-50 वर्ष की आयु के पुरुष |
| रात का पसीना | ★★★★☆ | जो लोग देर तक जागते हैं |
| चक्कर आना और टिन्निटस | ★★★☆☆ | मस्तिष्क कार्यकर्ता |
| पांच परेशान बुखार | ★★★☆☆ | रजोनिवृत्त पुरुष |
2. शीर्ष 5 किडनी-यिन पौष्टिक तत्व जिनकी इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा है
| सामग्री | प्रभाव | अनुशंसित संयोजन | गर्म रुझान |
|---|---|---|---|
| काले तिल | किडनी सार को पोषण देता है | अखरोट + वुल्फबेरी | ↑35% (सप्ताह-दर-सप्ताह) |
| रतालू | तिल्ली और किडनी को पोषण दें | पोर्क पसलियों + गोर्गन चावल | ↑28% |
| शहतूत | पौष्टिक यिन और रक्त | शहद + पोरिया | नई हॉट खोजें |
| सीप | किडनी को टोन करना और सार को मजबूत करना | लीक + अंडे | स्थिर तेज़ बुखार |
| वुल्फबेरी | लीवर को पोषण दें और आंखों की रोशनी में सुधार करें | गुलदाउदी+कैसिया | क्लासिक सदाबहार |
3. पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित कंडीशनिंग कार्यक्रम
1.नाश्ते का चयन: काले तिल का पेस्ट (काली फलियाँ, अखरोट शामिल हैं) + उबले हुए रतालू
2.लंच और डिनर की जोड़ी: उबली हुई सीप/बास + ठंडी फफूंद
3.चाय का विकल्प: 5 ग्राम सूखे शहतूत + 10 ग्राम वुल्फबेरी + अमेरिकन जिनसेंग के 3 स्लाइस (उबलते पानी में पकाया हुआ)
4. हाल ही में गर्म आहार चिकित्सा नुस्खे (डौयिन/ज़ियाओहोंगशु पर लोकप्रिय)
| रेसिपी का नाम | मुख्य सामग्री | उत्पादन समय | प्लेटफ़ॉर्म प्लेबैक वॉल्यूम |
|---|---|---|---|
| वुहेई स्वास्थ्य दलिया | काले चावल/काली फलियाँ/काले तिल/शहतूत/काली वुल्फबेरी | 40 मिनट | 280w+ |
| यम गोर्गन सूप | आयरन बार रतालू + गोरगॉन फल + कमल बीज | 25 मिनट | 150w+ |
| वुल्फबेरी और ओटमील शीतकालीन पेय | निंग्ज़िया वुल्फबेरी + ओफियोपोगोन जैपोनिकस + गुलदाउदी | 5 मिनट | 95w+ |
5. ध्यान देने योग्य बातें
1. एक ही समय में मसालेदार भोजन (जैसे हॉट पॉट, बारबेक्यू) खाने से बचें
2. 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने से यिन द्रव को बहाल करने में मदद मिलती है
3. यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो आपको सिंड्रोम भेदभाव के लिए चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है।
6. नेटिज़न्स से वास्तविक प्रतिक्रिया (वीबो पर लोकप्रिय टिप्पणियों के अंश)
@हेल्थब्रदर: लगातार दो सप्ताह तक शहतूत और वुल्फबेरी चाय पीने के बाद, मेरी रात के पसीने में काफी सुधार हुआ।
@हेल्थ अंकल: एक महीने तक नाश्ते में पांच काली दलिया खाने से सफेद बालों की वृद्धि दर धीमी हो जाती है
@ प्रोग्रामर लाओ ली: रतालू पोर्क पसलियों का सूप + जल्दी सोने के समय, पीठ दर्द की समस्या में 60% सुधार हुआ
नोट: उपरोक्त डेटा की सांख्यिकीय अवधि X महीने X दिन से X महीने X दिन, 2023 तक है, और Baidu सूचकांक, डॉयिन विषय सूची और ज़ियाओहोंगशु नोट लोकप्रियता के आधार पर तैयार की गई है। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी के मार्गदर्शन में कंडीशनिंग कराने की सिफारिश की जाती है।
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