गुआनयुआन की मालिश करने का सबसे अच्छा समय कब है?

गुआनयुआन पॉइंट पर मालिश करने का सबसे अच्छा समय कब है? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और वैज्ञानिक विश्लेषण

पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल में एक प्रमुख एक्यूपंक्चर बिंदु के रूप में, गुआनयुआन बिंदु ने हाल ही में सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर व्यापक चर्चा शुरू कर दी है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म सामग्री के साथ, यह लेख आपको तीन पहलुओं से वैज्ञानिक प्रमाण प्रस्तुत करने के लिए संरचित डेटा का उपयोग करेगा: इष्टतम मालिश समय, प्रभावकारिता विश्लेषण और सावधानियां।

1. इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों में गुआनुआन प्वाइंट से संबंधित गर्म विषय

2. गुआनयुआन पॉइंट मसाज के सर्वोत्तम समय और प्रभावकारिता की तुलना

3. प्रतिष्ठित संगठनों द्वारा अनुशंसित मालिश विधियाँ

1.तकनीक:अपने अंगूठे के गूदे का उपयोग करके धीरे-धीरे 3-5 मिनट के लिए दक्षिणावर्त दिशा में रगड़ें। तीव्रता दर्द और सूजन के लिए उपयुक्त है।
2.आवृत्ति:चीनी एक्यूपंक्चर और मोक्सीबस्टन एसोसिएशन प्रभाव देखने के लिए 2 सप्ताह तक दिन में 1-2 बार इसकी सलाह देता है।
3.वर्जित:यह मासिक धर्म वाली महिलाओं और क्षतिग्रस्त पेट की त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

4. नेटिज़न्स से हाल ही में अभ्यास प्रतिक्रिया डेटा

5. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने बताया:"गुआनयुआन प्वाइंट मसाज को सांस लेने के तरीकों के साथ जोड़ने की जरूरत है। सांस लेते समय दबाएं और सांस छोड़ते समय आराम करें। प्रभाव 30% तक बढ़ जाएगा।". हाल के शोध में यह भी पाया गया है कि शरद ऋतु और सर्दियों में गुआनयुआन बिंदु की मालिश करने से श्वसन रोगों की रोकथाम पर सहायक प्रभाव पड़ता है।

संक्षेप में, पारंपरिक चिकित्सा और आधुनिक विज्ञान को मिलाकर,सुबह 5-7 बजे और रात 9-11 बजेगुआनयुआन प्वाइंट पर मालिश करने का यह प्रमुख समय है। स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान अलग-अलग समयावधि में किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने व्यक्तिगत शेड्यूल के आधार पर चयन करें और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक उस पर टिके रहें।